أربعة مشروبات يمكن لهم المساعدة في انقاص الوزن

تعرف علي كيفية عمل نظام غذائي مثالي وصحي

 

١- خل التفاح.

خل التفاح هو مشروب شائع لفقدان الوزن وله العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك العناية بصحة قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. 

 

 

 

٢-الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المنتشرة لخسارة الوزن. بعض الناس يشربون 3 إلى 6 أكواب يومياً من أجل إنقاص الوزن ،لكن الأصح أن يشرب مرة واحدة في الصباح حتي يساعد على التخلص من السرعات الحرارية العالية .

 

 

 

٣-الشاي الاسود.

مثل الشاي الأخضر ،الشاي الأسود مليء بمضادات الأكسدة ،وخاصة مادة البوليفينول. يقلل البوليفينول الموجود في الشاي من خطر الإصابة بالسمنة عن طريق تقليل كمية الدهون والسكريات التي يمتصها الجسم.

 

 

 

٤-الزنجبيل والعسل مع عصير الليمون

 يحتوي مشروب الزنجبيل  والعسل والليمون على كميات جيدة من العناصر الغذائية كما إنه يساعد مناعتك ،ويبقيك رطبًا.

كل هذه العناصر تساعدك علي تقليل تناول عدد كبيرا من الأطعمة والسرعات الحرارية.

المصادر :-

بزنس انسايدر

اليوم السابع